Es Migjorn Gran ja és el tercer municipi de Menorca que s’adhereix al programa del Consell Insular d’implantació de diferents Rutes Saludables. El conseller de Cooperació, Esports i Habitatge, Juanjo Pons; el batle d’aquesta població, Pere Moll, la regidora de Cooperació, Elena Baquero; el responsable d’Atenció Primària a Menorca, Josep Oleo; el coordinador del Centre de Salut de Ferreries, José Antonio Aparicio; el cap del Gabinet de Medicina Esportiva de l’administració insular, Fernando Salom; la tècnica del projecte, Virginia Dorado; així com la dissenyadora del logo d’aquesta campanya, Març Rabal, han presentat avui les rajoles i el cartell que marquen el recorregut del traçat amb el que ja compta aquesta població.
Es tracta d’una iniciativa que va posar en marxa l’any passat la Conselleria d’Esports, a través del seu Gabinet de Medicina Esportiva, amb la col·laboració del Govern balear i amb l’objectiu de que tots els municipis de Menorca disposin d’aquestes rutes per fomentar hàbits saludables, segons ha explicat avui el conseller Juanjo Pons. “És una passa més que donam amb aquest projecte i que dóna el municipi des Migjorn Gran”.
La ruta des Migjorn Gran té una distància de 2,7 quilòmetres i un temps aproximat per completar-la d’entre 25 i 30 minuts. El batle del municipi explica que han pogut ampliar una mica el recorregut gràcies a que la Conselleria de Mobilitat i Projectes esta posant punts de llums, la qual cosa permetrà enllaçar-la amb el Camí de la Figuerenya. També connecta amb la ruta del Camí Vell i des Pou. “Volem agrair a la conselleria d’Esports per aquesta iniciativa i fer un reconeixement públic a Març que encara que catalana de naixement és migjornera d’adopció”. En aquesta sentit, a instàncies de l’Ajuntament, el batle li ha regalat un parell d’avarques cedides per l’empresa migjornera MIBO Cosits amb la forma de la Menorca com a motivació.
Aquesta iniciativa, emmarcada dintre del Programa de promoció de l’Activitat Física per a la Salut, està dirigit a la població adulta, persones amb una vida sedentària i/ o amb factors de risc cardiovascular (obesitat, hipertensió arterial, tabaquisme, diabetes tipus II i dislipèmies), i en una primera fase es va posar en marxa a la ciutat de Maó, com a projecte pilot, a través d’una selecció dels participants des dels Centres de Salut d’Atenció Primària de l’Ib-Salut.
La dissenyadora del logo de la campanya, l’Illa de Menorca en forma de peu, explica que la idea va ser molt intuïtiva i que connecta molt amb un projecte amb voluntat d’arribar a tots els municipis.
Entre les recomanacions per caminar es troben les de utilitzar calçat esportiu i roba còmoda, evitar les hores de màxima insolació, beure aigua abans de tenir set, realitzar estiraments després i respectar les normes de seguretat vial.
A més de controlar el pes, tonificar la musculatura i mantenir els ossos forts, caminar a bon pas ajudar a controlar la diabetis, la pressió arterial, així com a disminuir l’ansietat i l’insomni.
Les característiques comunes de les rutes saludables són tenir entre dos i tres quilòmetres, terreny planer, sense barreres arquitectòniques, amb llum suficient pel vespres, amb fonts i bancs per descansar i que passin per un centre de salut o esportiu per lligar salut i esport.
El doctor Salom i la tècnica Virginia Dorado han destacat la importància de realitzar activitat física mitja hora cinc dies a la setmana.
Fuente: CIMe